Forum
DYSKUSJE NA TOPIE
forum

Pogaduchy przy kawie więcej

Czyli rozmawiamy, o czym tylko chcemy

forum

Związek po zdradzie więcej

Doradzicie Forumowiczce jak funkcjonować po doświadczeniu takiej sytuacji?

forum

Kolory jesieni więcej

Ubrania i dodatki w jakich barwach wybieracie podczas tej, podobno szarej, pory roku?

Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16
  1. Dodano: 29-06-2010, 13:43 #1

    co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Pomożcie.
    Co zrobić, żeby pupa była jędrna a nie falowała na wietrze jak firanka?
    Macie jakies sprawdzone sposoby na to?

  2. Dodano: 30-06-2010, 01:21 #2

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    a pewnie, że są! ja chodzę po schodach, robie masaże pod prysznicem, wcieram balsamy i ćwiczę. Po kilku tygodniach widać rezultaty.

  3. Dodano: 30-06-2010, 10:09 #3

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Na pewno ruch jest kluczem do sukcesy. Dobrą wiadomością jest to,że mięśnie pośladków najszybciej reagują na ćwiczenia- pierwsze efekty ( to znaczy napięcie mięśni a przez to podwyższenie stanu pośladków) są widoczne po pierwszym treningu. Oczywiście efekt nie utrzymuje się długo,ale jest to na pewno pomocne w zmobilizowaniu się do dalszego wysiłku. warto też zainwestować w zabiegi kosmetyczne, które poprawią stan skóry i zapobiegną powstawaniu rozstępów

  4. Reklama

  5. Dodano: 30-06-2010, 15:05 #4

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    oj chyba ćwiczyć trzeba żeby mieć piękną pupę
    jeśli nie będziesz ćwiczyć to nie będziesz miała pięknej pupy.
    A możesz ćwiczyć na wiele sposobów. Zaczynając od prostych przysiadów, a kończąc na stepie, czy jeździe na rowerze.
    ale możesz np też poćwiczyć na trampolinie może w ten sposób??
    http://www.trampolina.org/2009/04/fi...j-trampolince/
    myślałaś o tym???

  6. Dodano: 30-06-2010, 15:51 #5

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    napinaj pośladki ile tylko możesz
    mozesz siedzieć,leżeć,kiedy jedziesz autobusem- to też pomaga

  7. Dodano: 30-06-2010, 16:44 #6

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Haha, napinanie posladków dobre
    Własnie popróbowałam zabawne
    Ale ilez mozna :P
    Nie będę pamiętała o tym, żeby napinac pośladki kilka razy dziennie :P
    Chyba lepiej będzie się zapisać np do Fitness parku na zajęcia 'jędrna pupa', hm? :P ale taaaak mi się nie chce, jest tak ciepło, ale co mus to mus.

  8. Dodano: 02-07-2010, 13:40 #7

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    No niestety faktycznie. Nie zawsze ma się czas na siłownie, zwłaszcza gdy się pracuje 8 godzin, a później jeszcze w domu
    Ale jędra pupa to siła wyższa :P
    Planuję pierwszy wypad do Fitness parku w ten weekend

  9. Dodano: 27-07-2010, 17:44 #8

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    A ja nie wierzę w te wszystkie antycellulitowe kremy wyszczuplające.
    Ruch ruch i jeszcze raz ruch moga pomóc naszym posladkom i udom.
    Byłam w Fitness Parku w weekend. Porościągałam się, pobiegałam.
    W ten weekend to samo. a nuż coś da...
    mam kartę multisportu to mogę sobie chodzić

  10. Dodano: 02-08-2010, 13:27 #9
    Dołączył
    Feb 2010
    Przegląda
    Warszawa
    Posty
    149

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Antycellulitowe kremy pomogą jeśli będziemy również wykonywać odpowiednie ćwiczenia i stosować prawidłową dietę. Samo używanie kremów na pewno nie przyniesie żadnych rezultatów.
    Napinanie pupy to jest dobra opcja. Można to „wykonywać” wszędzie, w pracy, domu, podczas zajęć na studiach. Ja zaczynam od dzisiaj

  11. Dodano: 05-08-2010, 12:37 #10

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    hahaha, już to widzę jak smaruję się kremem antycellulitowym na uczelni albo w pracy
    prędzej umarłabym ze śmiechu w toalecie zanim bym sie nasmarowała :P
    Poza tym nie wierzę w skuteczność takich kremów... jeśli nie ruch to nic na pomarańczkę na udach nie pomoże.

Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  
Szukaj na forum
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz