Forum
DYSKUSJE NA TOPIE
forum

Pogaduchy przy kawie więcej

Czyli rozmawiamy, o czym tylko chcemy

forum

Śniadanie wielkanocne więcej

Jakie potrawy znajdują się na Waszym świątecznym stole? Eksperymentujecie czy jesteście wierne tradycji?

forum

Torebka na wiosnę więcej

Jakie torebki wybieracie na tę porę roku?

Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16
  1. Dodano: 29-06-2010, 12:43 #1

    co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Pomożcie.
    Co zrobić, żeby pupa była jędrna a nie falowała na wietrze jak firanka?
    Macie jakies sprawdzone sposoby na to?

  2. Dodano: 30-06-2010, 00:21 #2

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    a pewnie, że są! ja chodzę po schodach, robie masaże pod prysznicem, wcieram balsamy i ćwiczę. Po kilku tygodniach widać rezultaty.

  3. Dodano: 30-06-2010, 09:09 #3

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Na pewno ruch jest kluczem do sukcesy. Dobrą wiadomością jest to,że mięśnie pośladków najszybciej reagują na ćwiczenia- pierwsze efekty ( to znaczy napięcie mięśni a przez to podwyższenie stanu pośladków) są widoczne po pierwszym treningu. Oczywiście efekt nie utrzymuje się długo,ale jest to na pewno pomocne w zmobilizowaniu się do dalszego wysiłku. warto też zainwestować w zabiegi kosmetyczne, które poprawią stan skóry i zapobiegną powstawaniu rozstępów

  4. Reklama

  5. Dodano: 30-06-2010, 14:05 #4

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    oj chyba ćwiczyć trzeba żeby mieć piękną pupę
    jeśli nie będziesz ćwiczyć to nie będziesz miała pięknej pupy.
    A możesz ćwiczyć na wiele sposobów. Zaczynając od prostych przysiadów, a kończąc na stepie, czy jeździe na rowerze.
    ale możesz np też poćwiczyć na trampolinie może w ten sposób??
    http://www.trampolina.org/2009/04/fi...j-trampolince/
    myślałaś o tym???

  6. Dodano: 30-06-2010, 14:51 #5

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    napinaj pośladki ile tylko możesz
    mozesz siedzieć,leżeć,kiedy jedziesz autobusem- to też pomaga

  7. Dodano: 30-06-2010, 15:44 #6

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Haha, napinanie posladków dobre
    Własnie popróbowałam zabawne
    Ale ilez mozna :P
    Nie będę pamiętała o tym, żeby napinac pośladki kilka razy dziennie :P
    Chyba lepiej będzie się zapisać np do Fitness parku na zajęcia 'jędrna pupa', hm? :P ale taaaak mi się nie chce, jest tak ciepło, ale co mus to mus.

  8. Dodano: 02-07-2010, 12:40 #7

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    No niestety faktycznie. Nie zawsze ma się czas na siłownie, zwłaszcza gdy się pracuje 8 godzin, a później jeszcze w domu
    Ale jędra pupa to siła wyższa :P
    Planuję pierwszy wypad do Fitness parku w ten weekend

  9. Dodano: 27-07-2010, 16:44 #8

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    A ja nie wierzę w te wszystkie antycellulitowe kremy wyszczuplające.
    Ruch ruch i jeszcze raz ruch moga pomóc naszym posladkom i udom.
    Byłam w Fitness Parku w weekend. Porościągałam się, pobiegałam.
    W ten weekend to samo. a nuż coś da...
    mam kartę multisportu to mogę sobie chodzić

  10. Dodano: 02-08-2010, 12:27 #9
    Dołączył
    Feb 2010
    Przegląda
    Warszawa
    Posty
    149

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    Antycellulitowe kremy pomogą jeśli będziemy również wykonywać odpowiednie ćwiczenia i stosować prawidłową dietę. Samo używanie kremów na pewno nie przyniesie żadnych rezultatów.
    Napinanie pupy to jest dobra opcja. Można to „wykonywać” wszędzie, w pracy, domu, podczas zajęć na studiach. Ja zaczynam od dzisiaj

  11. Dodano: 05-08-2010, 11:37 #10

    Odp: co zrobić, żeby miec jędrną pupę?

    hahaha, już to widzę jak smaruję się kremem antycellulitowym na uczelni albo w pracy
    prędzej umarłabym ze śmiechu w toalecie zanim bym sie nasmarowała :P
    Poza tym nie wierzę w skuteczność takich kremów... jeśli nie ruch to nic na pomarańczkę na udach nie pomoże.

Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  
Szukaj na forum
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz