jak zadbać o odporność organizmu?

napisał/a: samba 2009-01-10 22:04
jak dbacie o odporność swojego organizmu? macie jakieś sposoby? wszyscy teraz chorują, a chciałabym uchronić się przed grypą i braniem antybiotyków..myślicie, że branie leków homeopatycznych pomoże?
napisał/a: foxy 2009-02-10 11:57
hej...może poczytaj sobie na ten temat np.tu http://www.homeopatiaok.pl/Portal/Aktualnosci/Artykul.aspx?Id=9 - jest wiele skutecznych sposbów;)
napisał/a: happylucky 2009-03-01 23:21
kiedyś miałam problemy z przeziębieniami konkretnie często dokuczało mi gardło, stosowałam wtedy engystol (to homeopatyczny lek, wiec nie uzaleznia, jest w aptece bez recepty) i przyznam ze bylo o niebo lepiej i on ma także działanie wzamcniające odporność. Wiem, że moja kolezanka stosowała Galium heel w okresach wzmożonych przeziebien i tez z calkiem niezlym skutkiem wiec mozesz wyprobowac cos z tych preparatów
napisał/a: dudek2 2009-03-02 08:31
Ja stosowałam juz w swoim życiu tyle leków podnoszących odporność, witalność, dodających energii, że trudno zliczyć. Wydałam na nie sporo pieniędzy, a i tak chorowałam. Może nie tak często, ale jednak. Właściwie tylko, kiedy je zażywałam było w porządku, organizm szybciej niż zwykle zwalczał przeziębienie, ale zaraz jak przestawałam je brać dopadała mnie jakaś choroba.
Dlatego teraz zwróciłam się bardziej ku naturalnym lekom, tzn. cebula, czosnek, grejpfruty, por, seler, soki warzywne. Staram się też jak najszybciej reagować na pierwsze symptomy choroby. Gdy zaczynam odczuwać ból gardła na cały dzień i noc wcieram w gardełko rozgrzewającą maść i owijam ciepłym szalikiem. Piję wodę z cytrynką, nie nadwyrężam gardła, ciepło sie ubieram.
Myślę, że natura ma sposób na wszystko:)
la_luna
napisał/a: la_luna 2009-12-17 15:19
ja także stosowałam engystol i świetnie się sprawdzał. Zgadzam się też z przedmówczynią, że można sobie zwiększać odporność na infekcje domowymi sposobami. Myślę, że jedno i drugie się nie wyklucza. A na tej polecanej stronie o homeo znalazłam fajne info o czosnku http://www.homeopatiaok.pl/Portal/Aktualnosci/Artykul.aspx?Id=86 . Czosnek jest super na infekcje, u mnie w domu stosujemy go sporo:)
napisał/a: dynamite 2009-12-21 14:09
Moim sposobem na odporność jest suplementacja witaminą C. Kupiłam sobie CaliVita na suplementydiety.istore.pl. I muszę powiedzieć, że odkąd zaczęłam łykać te witaminki to żadne przeziębienie jest mi nie straszne;)
napisał/a: wiesia5 2009-12-31 17:04
Dużo przebywać na dworze, utrzymywac stopy w cieple i zimne prysznice po kapieli:)
napisał/a: talkative 2010-02-09 23:00
Na odporność świetna jest immulina. Jest całkowicie bezpieczna, można ją śmiało stosować przez cały rok i wzmacnia moją odporność jak nic do tej pory. Przestały łapać mnie przeziębienie i przestałam chorować, co w zimie u mnie zawsze było na porządku dziennym. Oprócz tego zaczęłam też sport uprawiać, więcej się ruszam, piję dużo wody i się wysypiam. Oto sekret na moją odporność :)
napisał/a: kas_sm 2010-03-09 22:10
Siedzieć w domu i nie otwierać okien. A tak poważnie to ja kupuje Immunoinfec (15 zł w "Za Grosze" w Warszawie) i nie choruje całą zimę. Do tego Immuno pije duzo herbatki z miodem i cytryną i gitarra jest
napisał/a: marmolada 2010-03-14 19:37
Tak. :) Najlepiej zamknąć się i przeczekać zimę.
A na poważnie to co? Odpowiednia dieta i ruch. Ja dodatkowo w okresie wzmożonych zachorowań wspomagam się tabletkami proplisu bio 30, dość silny by poradzić sobie z wirusami.
napisał/a: kosik26 2010-03-21 20:49
Na pewno trzeba się odpowiednio ubierać, chronić nerki i głowę :) Sauna bardzo podnosi odporność, więc polecam raz w tygodniu. Z pewnością sport - jakakolwiek aktywność wzmacnia organizm, byleby była regularna. Możesz też brać suplementy, tu polecam tran, możesz sobie taki w kapsułkach brać np. multi tabs, żeby też od wewnątrz działać. Odżywiaj się zdrowo, nie chodzi mi tu o jakieś super ekologiczne produkty, ale o jedzenie odpowiedniej ilości warzyw, owoców etc. No i trzeba się wysypiać :) Zmęczony organizm nie jest w stanie bronić się przed infekcjami.
napisał/a: kangpe 2010-04-06 13:54
Nie nie nie :P Nie można zamknąć się w domu na cztery spusty i całe trzy miesiące przezimować z nadzieją, że żadne choróbsko się do nas nie przypląta. Lepiej przecież zapisać się na jakiś fitness czy basen, ruszać się, jeść dużo owoców i warzyw i ewentualnie wspomagać się jakimis suplementami diety, np. wspomnianą już Immuliną. Nie dajmy się zwariować zimie i złej pogodzie.